Réservez votre activité et votre créneau horaire
CONDITIONS D'INSCRIPTION POUR LES ACTIVITÉS
Reprise des activités à partir du lundi 16 septembre 2024, l’activité Aquaseniors débutera à partir du 23 septembre 2024.
Les activités sont à régler sur place à l'entrée de la piscine soit à l'unité soit par carte multi-activités/ multi-créneaux en chèque, espèces, carte bancaire, chèques vacances.
Les réservations des activités et des créneaux se font prioritairement en ligne sur le site www.espacedessourceschaudes-lacaune.com (cependant pour ceux qui n'ont pas d'outil informatique, possibilité de le faire à l'accueil ou par téléphone).
Toute réservation qui ne sera pas annulée 24h en avance ou non honorée : la séance sera due.
Les règles du service public seront appliquées : neutralité et équité.
Pour la pratique de nos activités de loisirs, vous n'êtes plus obligé de nous délivrer un certificat médical. Vous vous assurez que votre état de santé est compatible avec l'activité pratiquée sur notre établissement.
AQUASENIORS - sans RESERVATION
LUNDI 10H30 - 11H30
C'est un moment de convivialité et de rencontre au cours duquel vous êtes libre de nager, utiliser les vélos aquatiques, profiter des bains bouillonnants.
Et chaque 1er et 3-ème lundi du mois un cours d'aquagym vous est proposé pour entretenir force musculaire, équilibre, souplesse tout en ménageant les articulations.
Niveau d'intensité : Faible
Avant de pratiquer une activité physique demandez conseil à votre médecin.
AQUAGYM - sur reservation
MERCREDI 12H15-13H
JEUDI 17H30-18H15
SAMEDI 9H15-10H
Gymnastique aquatique au rythme de la musique, travail complet tout en développant vos capacités cardiovasculaires.
Niveau d'intensité : Moyenne à soutenue
Activité idéale pour tous, futures mamans, personnes âgées, en surpoids ou ayant des problèmes de dos. Il n'y a pas de limite d'âge, que l'on soit nageur ou non.
AQUA-BIKE - SUR RESERVATION
LUNDI - MARDI - JEUDI - VENDREDI 12H30-13H15
MARDI 17h30 - 18h15
Cette activité se pratiquant sur un vélo ne peut que vous faire progresser sur le plan physique !
En plus le mouvement de l'eau effectue un drainage sur les muscles des jambes qui améliore la circulation, lutte contre la rétention d'eau et la cellulite.
Niveau d'intensité : Soutenue
Elle s'adresse à tous : sportif ou débutant, nageur ou non nageur, suivez le coach.
AQUA CARDIO SCULPT - SUR RESERVATION
MERCREDI 17h45 - 18h30
Vous souhaitez faire des longueurs tout en améliorant votre condition générale, cette activité est faite pour vous.
Pas besoin d'être un(e) grand(e) nageur(se), on se déplace avec des palmes tout en opposant des résistances avec divers accessoires.
Niveau d'intensité : Soutenue à forte
Peu de distance, mais beaucoup d'efficacité pour votre endurance et rééquilibrer la force musculaire de l'ensemble de votre corps.
Savoir nager, ou se déplacer avec aisance est indispensable.
Mix TRAining paddle - SUR RESERVATION
VENDREDI 16h45 - 17h30
Activité ludique en suivant un circuit d'ateliers animé par 2 coach, l'un vous accompagne sur les paddles, l'un sur les vélos, trampolines, autres accessoires de renforcement.
Niveau d'intensité : Forte
Idéal pour ceux qui recherchent une tonification rapide par des sollicitations musculaires plus intenses, renforce efficacement le dos et la sangle abdominale.
Savoir nager, ou se déplacer avec aisance est indispensable.
NATATION ADULTE - SUR RESERVATION
MARDI 18H45-19H45
Vous trouvez que vous nagez de façon inefficace ou vous souhaitez progresser en distance en suivant un programme d'entrainement.
L'Espace des Sources Chaudes vous propose de perfectionner votre style de nage pour glisser mieux, "tirer" plus d'eau et prendre davantage de plaisir.
Niveau d'intensité : Moyenne à soutenue
POUR LES ENFANTS....
COURS DE NATATION !!!!
Vous avez envie d'apprendre à nager sans aucune appréhension et en toute sécurité, n'hésitez pas à vous inscrire à l’accueil de l'Espace des Sources Chaudes.
CONDITION : Adultes / Enfants à partir de 6 ans
TARIFS : 12,50€ la leçon de 30 minutes + l'entrée piscine.
CONTACT : Tél : 05.63.37.69.90
Email : piscine@ccmlhl.fr
BEBE PLOUF 4 mois a 4 ans - Sans RESERVATION
LUNDI 16H-17H45
Un bain d’épanouissement.... Tous les lundis de 16h00 à 17h45 pendant les périodes scolaires. Des grands "ploufs", des rires, de la joie et de la bonne humeur. Voilà à quoi
ressemble une séance de bébés nageurs .
Dans une eau spécialement chauffée à 32° pour les plus petits, l’enfant apprend en jouant et s’épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans
danger puisque papa ou maman est présent.
EVEIL AQUATIQUE 4 a 6 ans - SANS RESERVATION
LUNDI 17H15-18H
L’activité 4/6 ans permet à l’enfant de se familiariser avec le milieu aquatique sous forme de jeux, d’évoluer en autonomie et de se préparer à l’apprentissage des différentes nages : souffler dans l’eau, sauter dans l’eau, faire l’étoile de mer, battre des jambes …, ainsi travailler les premiers pré requis à l’apprentissage de la natation.
Une présence parentale n’est pas requise car le maitre nageur est dans l’eau avec les enfants.
CLUB - SUR INSCRIPTION
INSCRIPTION A PARTIR DU MERCREDI 2 OCTOBRE 2024 A L'ESPACE DES SOURCES CHAUDES SOIT PREALABLEMENT EN CONTACTANT LE CASTRES SPORTS NAUTIQUE AU 05-63-35-47-90
Mercredi après-midi :
Niveau 1 : accueil 13h45 - entrainement de 14h à 15h
Niveau 2 : accueil 14h45 - entrainement de 15h à 16h
N3/ Pré-compétition : accueil 15h45 - entrainement de 16h à 18h
Vendredi soir :
Niveau1/ niveau 2 / Pré-compétition : accueil 17h45 - entrainement de 18h à 19h
Samedi matin :
Pré-compétition : accueil 9h45 - entrainement de 10h à 12h.
Les horaires peuvent être amener à évoluer en fonction des effectifs dans les groupes.
Depuis septembre 2019 nous avons mis en place en collaboration avec le Castres Sport Nautique (CSN) une école de natation. La natation va les sensibiliser aux différentes valeurs que le sport véhicule, va leur permettre un développement et un épanouissement personnel au sein d'une équipe. Ces actions s'inscrivent dans le programme "sport pour tous" et "sport santé" de la FFN, pour lutter contre les noyades et ainsi permettre l'accès aux formations de secourisme et métiers de l'eau. Les enfants sont répartis sur 3 niveaux de natation :
Niveau 1 : 6-9 ans - Niveau 2 : 7-10 ans - Pré Compét : 9-12 ans
Encadrés par nos maîtres nageurs ( Gaby, Jean Pierre, Laurent et Cyril.)